Athletiktraining im Nachwuchsleistungssport – Modul 1: Das Fundament

Du gibst alles für deine Talente – und trägst trotzdem ein ungutes Gefühl mit dir herum

Du investierst Zeit in Athletik – aber insgeheim hast du Angst, etwas falsch zu machen und dass sich dabei ein Talent verletzt.

Du kopierst Übungen aus dem Profibereich – aber die sind für erwachsene Körper gemacht, nicht für Kinder im Wachstum.

Ein Athlet fällt wegen Überlastung aus, und die Frage bohrt: „Hätte ich das verhindern können?“ Und dir fehlt das klare „Warum“ – du spürst, dass Athletik wichtig ist, kannst es aber gegenüber Eltern und Verein nicht überzeugend begründen.

3 Lektionen, die das Fundament legen

Kompakte Video-Lektionen mit klarem Praxis-Transfer – direkt einsetzbar im nächsten Training.

Warum Athletiktraining?

Das zentrale Problem im Nachwuchsleistungssport, der demografische Wandel der Leistungsfähigkeit und die Frage, die alles verändert: „Arbeite ich in einem System, das Verletzungen toleriert?“

+ 3 Praxis-Schritte für deine Trainingswoche

Nachwuchsleistungssport gesundheitlich vertreten

Welche Kräfte wirklich auf junge Körper wirken, warum die Verletzungszahlen steigen – und wie du Leistungssport gegenüber Eltern, Verein und dir selbst fundiert rechtfertigst.

+ Dein Argument für Eltern & Verein

Multisport vs. zu frühe Spezialisierung

Warum verzögerte Spezialisierung zu weniger Verletzungen UND besserer Leistung führt – mit den Zahlen aus dem Spitzensport, die du in der Elternberatung sofort nutzen kannst.

+ Spezialisierungs-Check für deine Gruppe

2 Bonus-Themen geschenkt dazu: „Bindegewebe im Wachstum“ und „Knochendichte“
Workbook mit Reflexionsfragen und Selbsteinschätzung
2 Checklisten: „5 Warnsignale“ + Umsetzung fürs Training
Persönliches Teilnahmezertifikat nach Abschluss

Für wen ist das?

Trainer & Vereine

Verstehe das Fundament, auf dem gesunde Leistungsentwicklung aufbaut – und vertritt es souverän.

Nachwuchsleistungszentren

Eine gemeinsame fachliche Basis für alle, die mit jungen Athleten arbeiten.

Lehrkräfte an Sportschulen

Ordne Athletik und Belastung im schulischen Leistungssport fundiert ein.

Für die Arbeit mit Athletinnen und Athleten von etwa 6 bis 19 Jahren – Schwerpunkt Schnellkraft- und Spielsportarten.

Schluss mit den Mythen

Mythos

„Krafttraining schadet wachsenden Kindern und hemmt das Wachstum.“

Diese Annahme stammt aus Studien der 60er- bis 80er-Jahre und hält der wissenschaftlichen Überprüfung nicht stand.

Realität

Fachgerecht angeleitet stärkt es Knochen, Stabilität und Haltung.

Richtig dosiert ist altersgerechtes Training einer der besten Verletzungsschutz-Faktoren überhaupt.

Mythos

„Mehr Training bedeutet automatisch mehr Leistung.“

Ohne Erholung und Belastungssteuerung führt genau das zu Überlastung, Ausfall und Frust.

Realität

Steuerung schlägt Menge.

Wer vielseitig ausbildet und die Basis legt, entwickelt Athleten schneller – und verliert sie seltener.

Warum von mir?

Ich bin Tim Bolender, DOSB-lizenzierter Athletiktrainer, Sporttherapeut und Sportlehrer an einer Sportschule. Ich habe beide Seiten erlebt: die verletzten Athleten in der Therapie – und die, die gesund an die Spitze herangeführt werden.

Der Unterschied liegt fast nie am Talent. Er liegt am Fundament. Mein Antrieb ist simpel: Ich bringe Kinder in ihre Kraft.

Einstiegsangebot · Modul 1

39 €

Einmalig. Kein Abo. Lebenslanger Zugang inkl. zukünftiger Updates.

3 Video-Lektionen mit konkretem Praxis-Transfer
Bonus: „Bindegewebe im Wachstum“ & „Knochendichte“
Workbook mit Arbeitsblättern & Selbsteinschätzung
Checklisten „5 Warnsignale“ + Umsetzung fürs Training
Persönliches Teilnahmezertifikat

Jetzt für 39 € sichern

Sichere Zahlung über Digistore24 · Sofortiger Zugang

Später mehr? Dein Kaufpreis wird beim Upgrade zur kompletten Weiterbildung voll angerechnet – du erhältst dafür rechtzeitig einen persönlichen Gutscheincode per E-Mail. Du musst dich um nichts kümmern.

So bringst du Kinder in ihre Kraft.

Häufige Fragen

Was ist Modul 1 genau – und kommt da noch mehr?

Modul 1 „Das Fundament“ ist der Einstieg in die komplette Weiterbildung. Es beantwortet das „Warum“ und legt die Grundlage. Die Aufbaumodule (Screening, Kraft, Schnelligkeit, Flitsche, Monitoring u.v.m.) folgen Schritt für Schritt. Deine 39 € werden dir beim Upgrade zur kompletten Weiterbildung voll angerechnet: Sobald die Aufbaumodule verfügbar sind, bekommst du automatisch einen persönlichen Gutscheincode per E-Mail zugeschickt.

Für welche Sportarten ist das geeignet?

Schwerpunkt sind Schnellkraft- und Spielsportarten (Fußball, Basketball, Badminton, Hockey u.a.). Die athletischen Grundlagen sind sportartübergreifend.

Wie läuft das mit dem Zertifikat?

Nach Abschluss von Modul 1 erhältst du ein persönliches Teilnahmezertifikat, ausgestellt von Tim Bolender (DOSB Athletiktrainer & Sporttherapeut).

Wie lange habe ich Zugang?

Lebenslang, inklusive aller zukünftigen Updates zu Modul 1. Du arbeitest in deinem Tempo.

Wir sind ein ganzer Verein – geht das auch für mehrere?

Ja. Für Vereine und Nachwuchsleistungszentren gibt es gesonderte Konditionen. Frag einfach per E-Mail an.